| | لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^ |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
ღ.. قلب..ღ
عضو فضي
 13/09/2011
 274
  المزاج : 
للحين مآ عندي
 |  موضوع: لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^  13/9/2011, 4:47 pm | |
|
[center]
[center][b][center]
[size=12]
[center]
- [size=29]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
**نصائح يجب اتباعها عند تناول وجبةدسمة **
1 ــ عدم ممارسة رياضة المشى بعد تناول الطعام
لان المشى سيعطل الجهاز الهضمى
عن استخلاص الغذاء من الاطعمة التى تم تناولها
2 ــ تجنب النوم بعد الاكل مباشرة
لان ذلك يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد
مما يؤدى الى عدوى معوية او التهاب معوى
3 ــ عدم السباحة بعد الاكل لان ذلك يؤدى
الى ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل
وبالتالى يقلل تدفق الدم فى مناطق كثيرة فى الجسم
4ــ عدم تناول الشاى او القهوة بعد الاكل مباشرة
5 ــ الابتعاد عن التدخين لان سيجارة واحدة
بعد تناول الاكل
تعادل تدخين عشرة سجائر فى الاوقات الاخري
لذلك نسبة السرطان اكثر فى حالة التدخين
بعد الاكل مباشرة
6 ــ عدم تناول الفواكه بعد الاكل مباشرة
لانها تسبب انتفاخ فى البطن بالهواء
لذا يجب الحذر واخذ الحيطة فى عدم تناول الفواكه
قبل مضى ساعة او ساعتين من الاكل
او قبل الوجبة الغذائية بساعة
7 ــ تناول الاعشاب مهدئة للمعدة مثل النعناع
8 ــ محاولة الاسترخاء قليلا
9 ــ فى حالة ممارسة رياضة تكون بعد الاكل
بساعتين على الاقل
10 ــ عدم تناول الحلويات التى قد تزيد
من حالة الانتفاخ بالمعدة
نتيجة ثقل المواد المتناولة بعد تناول وجبة دسمة
منققول لحففظ حقوق النشر والتوزيع ^^
دووم بصصحه وعافيه ي ررب
[/center] [/size] [/center] [/center] [/size] [/center] [/b] | |
|
 | |
جودي
الإدارة
23/08/2010
1426
المزاج : 
لـونـۓ! : 
sms}~ : ,,[/size] [Some] people
make the world
~[SPECIAL..!
just by being in it
mms}~ : 
| | موضوع: رد: لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^ 13/9/2011, 6:12 pm | |
| كوماااااااااو اوني 3> ق1~ | |
|
| | |
Mŝ.ĦÉỆĉЋŭŀ
عضو مبدع
17/07/2011
239
المزاج : 
لـونـۓ! : 
sms}~ : فرحانة فرحااانة
وفرحتى مش سيعانى
المنتدى رجعلنا من تاااانى
mms}~ : 
| | موضوع: رد: لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^ 13/9/2011, 6:18 pm | |
| | |
|
| | |
ĆҢĬMa™
مشرفة
08/10/2010
1257
المزاج : 
لـونـۓ! : 
sms}~ : orochimaru sama
mms}~ : 
أووخــصص عنديي وسـأآام^^
| | موضوع: رد: لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^ 13/9/2011, 6:28 pm | |
| | |
|
| | |
s3ed
عضو نشيط
07/04/2011
22
 المزاج : 
لـونـۓ! :
mms}~ :
| | موضوع: رد: لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^ 13/9/2011, 7:32 pm | |
| تسلمينَ
يآ عسسل ع الموضوغ | |
|
| | |
ღ.. قلب..ღ
عضو فضي
13/09/2011
274
المزاج :
للحين مآ عندي
| | موضوع: رد: لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^ 13/9/2011, 11:03 pm | |
| | |
|
| | |
yaso
عضو جديد
13/09/2011
3
المزاج : 
للحين مآ عندي
| | موضوع: رد: لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^ 14/9/2011, 12:10 am | |
| | |
|
| | |
إستٍفآآنـــي./
عضو فعال
25/08/2011
76
المزاج : 
لـونـۓ! : 
sms}~ : لآإله إلآالله..^_^
للحين مآ عندي
| | موضوع: رد: لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^ 14/9/2011, 12:39 am | |
| | |
|
| | |
ღ.. قلب..ღ
عضو فضي
13/09/2011
274
المزاج :
للحين مآ عندي
| | موضوع: رد: لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^ 14/9/2011, 1:10 am | |
| كوماوو ع المررور استيفآأإنني
مننننوره | |
|
| | |
| | لالا تفععلون هذي الأشيآأء بععد الأكل مباششره ^^ | |
|
